いやはや、意味不明なことだらけ。 RHELのインストール後、OS周りの設定をしてから各種ミドルウェア・アプリケーションをインストールしたはずなんだけど、 どういう言い訳なのか、あるミドル（Sophos製品とだけ言っておきます）が動かなくなった原因が、OS…

昨日ネット広告でなにやら怪しいリンクが。 050 plus 通話料金 が安くなります。 と。 つい先日、WillcomにしようかEMobileにしようか考えあぐねていました。 ほぼEMobileに決まりかけてたんですが、0円ガラケーの入荷がポシャって、契約を断念しました。 流…

今日は昼の皇居１周です。 走行前体重：69.9kg 走行後体重：69.0kg ラップタイムは １週目：29：39 です。 Run Pitのポイント：53ptです(゜∀゜)

今日は昼の皇居１周です。 走行前体重：68.8kg 走行後体重：68.3kg ラップタイムは １週目：28：06 です。 Run Pitのポイント：52ptです(゜∀゜)

今日は夜の皇居３周です。 走行前体重：69.3kg 走行後体重：67.9kg ラップタイムは １週目：31：52 ２週目：29：58 ３週目：28：37 です。 Run Pitのポイント：45ptです(゜∀゜) ３週目は土砂降りになりました。 寒い寒い。 早くシャワーを浴びて帰ろ～っと。

今日はAMに休みをもらって買い物＆ヘア・カットに行って来ました。 まずは、近所のサミットのコルモピアでランニング・パンツ一枚。 その後は、行きつけの近所の「GRAND PARK」さんでカット。 続いて、明治神宮前駅（原宿）から明治公園を突っ切って、代々木…

久しぶりにヨーツベで、「Sugar Babe」を検索。 「夏の終わりに」のライブ音源がアップされてるではないか！！ </object> YouTube: シュガーベイブ(sugar babe) 夏の終わりに スタジオ音源に比べテンポアップしてる。 こちらの方が流石にドライブ感があるな。 チョー…

今日のコース 皇居外周(5200m)×２ 走行前体重：70.5kg 走行後体重：68.5kg -2キロ減。 走行前の体重がまた戻ってるよ・・・(T_T) 最近は便通がよくないんですね。 食べたものがでてかないよ(-∀-) しかし、昨日から２キロも何食ったんだよって。。。 水のガブ…

今日のコース 皇居外周(5200m)×３ 走行前体重：70.2kg 走行後体重：67.5kg Run Pitのポイント：22pt なんで70.2kgになったのか不明、、、 土日はお休みにしようとおもったのですが、上記の理由により 走ることにしました。 今日はそんなに汗はかいていないの…

今日のコース 皇居外周（5200m)×２ 走行前体重：68.6kg 走行後体重：67.4kg Run Pitのポイント：19pt

今日のコース 走行前の体重：70.2kg 走行後の体重：67.9kg ★夜 皇居外周(5200m)×２ 今日もマイペースで走れた。 雨がぱらついてたのが意外とよかったのかも。 しかし一周30分の壁は厚いなぁ。 二周目は頑張って32分だった。 分かったことがひとつあります。 …

今日のコース ★夜 皇居外周(5200m)×２ 走行前の体重：72.0Kg 走行後の体重：70.2Kg(-1.8) 今日は最初から最後までマイペースで走れました。 気候がよくなったせいですかね(-∀-) 昨日、大手門付近で外国人カップルをよけて走った際に激突した枝。

今日のコース の前に、走る前の体重は、 73.4Kg でした。 ★夜 皇居外周(5200)×２ 走行後の体重は、 71.9Kg でした。 なかなか落ちないもんだな。

今日のコース ★朝 皇居外周(5200m)×２ ★昼 皇居外周(5200m) ★夜 皇居外周(5200m)×２ 馬鹿な走りをしてしまった。 土日はお休みしてたのでその分余計に走ったが、 疲れただけだった。 今週から無理なく走ることに決めた。 1. 昼はなるべく走らない。曇りだっ…

今日のコース ★昼 皇居外周（5200m） ★夜 皇居外周（5200m）×２ 本日クレジットカード登録して正式に会員になりました。 相変わらずシューズ・ロッカーが空いていないな。

今日のコース ★昼 皇居外周（5200m） ★夜 皇居外周（5200m）×２

今日のコース ★昼 皇居外周（5200m） 10ポイントをRun Pitオリジナル・シューズバックと交換しました(^^)/

妻からの電話を拒否り過ぎたのが原因ではないと思うけど、 突然、相手の声が聞こえなくなりました。 妻の電話に出たところ、こちらの声は聞こえているらしく、 相手の声だけがこちらに届いていないという、現象となりました。 とりあえず、再起動で解決でき…

今日のコース ◆昼 竹橋駅（平河門）→九段下駅(950m)→市ヶ谷駅(1500m)→麹町駅(700m)→千鳥ヶ淵(850m)→竹橋駅（平河門）(1400m)

今日のコース 土日は仕事のためにお休みしてしまいました。 ◆朝 竹橋駅（平河門）～竹橋駅（平河門）(5200m)×４周 ◆夜 竹橋駅（平河門）～竹橋駅（平河門）(5200m)×２周 １周でやめるつもりが、auケータイのRun & Walkが起動していなかったため、 余計に走っ…

ようやくガラケーを卒業しました。 キャリアはソフトバンクのままです。 シャープのやつが欲しかったんですが、在庫がなく、富士通のArrowsにしました。 アプリ開発をしたかったので、仕方なく。 iPhoneも勧められましたが、シェア的なところを考えて、ドロ…

今日のコース ◆朝 竹橋駅（平河門）～日本橋富沢町（2900m)～岩本町駅(1700m)～神保町駅(1700m)～竹橋駅（平河門）(500m) ◆昼 皇居外周(5200m)

今日のコース ◆朝 皇居外周（5390m) ◆昼 竹橋駅（平河門）→神保町駅(800m)→市ヶ谷駅(1800m)→千鳥ヶ淵(1400m)→竹橋駅（平川門）(1400m)

今日のコース ◆朝 五反田駅→三田二丁目(3400m)→西新橋(2800m)→祝田橋(1200m)→竹橋駅(1800m) ◆昼 竹橋駅→神保町駅(650m)→靖国神社(1200m)→千鳥ヶ淵(700m)→竹橋駅(1200m)

今日のコース 豪徳寺駅→スーパーオオゼキ（世田谷通り）(1300m)→三本杉陸橋(2600)→自宅(1300m)

今日のコース 国際新赤坂ビル（赤坂駅）→虎ノ門(1300m)→祝田橋(1100m)→竹橋駅(2000m)

今日のコース 国際新赤坂ビル（赤坂駅）→三宅坂(2000m)→千鳥ヶ淵(1000m)→竹橋駅(1200m)

今日のマラソンコース 竹橋駅→神保町駅(650m)→靖国神社(1200m)→千鳥ヶ淵(700m)→竹橋駅（平河門）(1300m)

今日のコースはこんな感じです。 出発地点：霞が関 霞が関→桜田門(450m)→祝田橋(250m)→気象庁前(1600m)

会社の目の前が皇居ということもあり、 一昨日から皇居ランを始めました。 さすがにいきなりの5Kmはつらい。 クールダウンがうまくできず、筋肉痛に。 今朝のランはしんどかったです。 よいクールダウン方法、軽い運動だそうです。 ちょっくらウォーキングに…