妻からの電話を拒否り過ぎたのが原因ではないと思うけど、 突然、相手の声が聞こえなくなりました。 妻の電話に出たところ、こちらの声は聞こえているらしく、 相手の声だけがこちらに届いていないという、現象となりました。 とりあえず、再起動で解決でき…

今日のコース ◆昼 竹橋駅（平河門）→九段下駅(950m)→市ヶ谷駅(1500m)→麹町駅(700m)→千鳥ヶ淵(850m)→竹橋駅（平河門）(1400m)

今日のコース 土日は仕事のためにお休みしてしまいました。 ◆朝 竹橋駅（平河門）～竹橋駅（平河門）(5200m)×４周 ◆夜 竹橋駅（平河門）～竹橋駅（平河門）(5200m)×２周 １周でやめるつもりが、auケータイのRun & Walkが起動していなかったため、 余計に走っ…

ようやくガラケーを卒業しました。 キャリアはソフトバンクのままです。 シャープのやつが欲しかったんですが、在庫がなく、富士通のArrowsにしました。 アプリ開発をしたかったので、仕方なく。 iPhoneも勧められましたが、シェア的なところを考えて、ドロ…

今日のコース ◆朝 竹橋駅（平河門）～日本橋富沢町（2900m)～岩本町駅(1700m)～神保町駅(1700m)～竹橋駅（平河門）(500m) ◆昼 皇居外周(5200m)

今日のコース ◆朝 皇居外周（5390m) ◆昼 竹橋駅（平河門）→神保町駅(800m)→市ヶ谷駅(1800m)→千鳥ヶ淵(1400m)→竹橋駅（平川門）(1400m)

今日のコース ◆朝 五反田駅→三田二丁目(3400m)→西新橋(2800m)→祝田橋(1200m)→竹橋駅(1800m) ◆昼 竹橋駅→神保町駅(650m)→靖国神社(1200m)→千鳥ヶ淵(700m)→竹橋駅(1200m)

今日のコース 豪徳寺駅→スーパーオオゼキ（世田谷通り）(1300m)→三本杉陸橋(2600)→自宅(1300m)

今日のコース 国際新赤坂ビル（赤坂駅）→虎ノ門(1300m)→祝田橋(1100m)→竹橋駅(2000m)

今日のコース 国際新赤坂ビル（赤坂駅）→三宅坂(2000m)→千鳥ヶ淵(1000m)→竹橋駅(1200m)

今日のマラソンコース 竹橋駅→神保町駅(650m)→靖国神社(1200m)→千鳥ヶ淵(700m)→竹橋駅（平河門）(1300m)

今日のコースはこんな感じです。 出発地点：霞が関 霞が関→桜田門(450m)→祝田橋(250m)→気象庁前(1600m)

会社の目の前が皇居ということもあり、 一昨日から皇居ランを始めました。 さすがにいきなりの5Kmはつらい。 クールダウンがうまくできず、筋肉痛に。 今朝のランはしんどかったです。 よいクールダウン方法、軽い運動だそうです。 ちょっくらウォーキングに…