今日（9/6）のコース（皇居外周）

今日のコース

走行前の体重：70.2kg
走行後の体重：67.9kg

★夜
皇居外周(5200m)×２

今日もマイペースで走れた。
雨がぱらついてたのが意外とよかったのかも。
しかし一周30分の壁は厚いなぁ。
二周目は頑張って32分だった。
分かったことがひとつあります。
ある程度のスピードで走らないと
汗が絞り出せない。